林晁漳 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

林晁漳台中
ID 24715

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5.0 km | 00:29:06 | 05:48/km

日期: 2019-02-08 10:33 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'45" / 05'38" / 05'53" / 05'56" / 05'51" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'22")

05'38"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'15")

05'52" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'56"

(23'11")

05'56" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'02")

05'50" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'03"

(29'06")

07'30" (+01'52")

8 / 5008

新春第一跑....
吃太多，5km就不行惹...😂😂😂
不是才跑過日月潭29km嗎？！
原來都過半個多月啦！荒廢好久喔

2月累積里程 : 43.93 km

Mizuno Rider20 累積 : 1267.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

KENNY WONG, 秀芬和其他 3 人說推

·

徐傳忠我3km,就感到體重增加，跑步不起來了，😆😆😆

2019-02-08 15:06 ·

林晁漳你明明就跑了10km...

2019-02-08 15:51 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'38"	00:11'23"
3	05'53"	00:17'16"
4	05'56"	00:23'12"
5	05'51"	00:29'03"
5.0	07'37"	00:29'07"

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