8.3 km | 00:50:06 | 06:00/km日期: 2019-01-23 20:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'33" / 05'31" / 05'38" / 05'48" / 11'05" / 05'37" / 05'56" / 06'04" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'59" (+05'28") | 325 / 8325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.56 km NIKE Pegasus 35 累積 :
346.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'31" | 00:11'04" |
3 | 05'38" | 00:16'42" |
4 | 05'48" | 00:22'30" |
5 | 11'05" | 00:33'35" |
6 | 05'37" | 00:39'12" |
7 | 05'56" | 00:45'08" |
8 | 06'04" | 00:51'12" |
8.3 | 12'09" | 00:55'09" |