황속치 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

황속치 苗栗
ID 388089

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00:26:20

日期: 2019-01-21 18:55 - 地點: 瑜珈墊 - 天氣: 家裡舒適 - 卡路里: 133 Cal

苗栗

황속치

·

今天想要跑步
但是兩隻腳很不給面子
只好做肌力訓練了😂😂
而且只能做緩和版的……
今天是有做就好的模式了
別太苛求了……
😴😴😴😴😴😴😴😴😴
一趟日月潭馬
命……去了一半😂😂
跑了一次也才知道
自己的肌耐力是如此的不足
只好自己多多加強練習囉…

Android 手動上傳 | 5 years ago

🌸Fenny🌸, 吳承恩和其他 39 人說推

·

觀看另 14 則留言

朱埕毅真的！
樓上說的對～跑一下也是不錯～3,5公里7分8分速，回家再用滾桶大腿小腿屁股腿側滾一滾～很快就好😊😊😊

2019-01-22 18:54 ·

莊小勛晚安，這樣訓練也是不錯喔！

2019-01-22 19:32 ·

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