10.4 km | 01:25:08 | 08:10/km日期: 2019-01-22 06:51 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'10" / 07'00" / 08'30" / 09'50" / 09'48" / 11'38" / 07'13" / 07'03" / 06'43" / 06'25" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'50" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'47" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'37" (+05'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'49" (+00'24") | 410 / 10410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
224.67 km 
adidas tempo. 9. w 累積 :
747.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'00" | 00:15'10" |
| 3 | 08'30" | 00:23'40" |
| 4 | 09'50" | 00:33'30" |
| 5 | 09'48" | 00:43'18" |
| 6 | 11'38" | 00:54'56" |
| 7 | 07'13" | 01:02'09" |
| 8 | 07'03" | 01:09'12" |
| 9 | 06'43" | 01:15'55" |
| 10 | 06'25" | 01:22'20" |
| 10.4 | 06'49" | 01:25'08" |
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