王仁志 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

王仁志台南
ID 352102

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5.0 km | 00:23:31 | 04:41/km

日期: 2019-01-23 08:23 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4984 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 04'45" / 04'38" / 04'41" / 04'39" / 04'40" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'43" (+00'08")

1004 / 1004

205 / 102

2

04'38"

(09'23")

04'35"

1007 / 2011

214 / 101

3

04'41"

(14'04")

04'39" (+00'04")

1003 / 3015

213 / 100

4

04'39"

(18'43")

04'38" (+00'03")

1002 / 4017

213 / 100

5

04'43"

(23'26")

04'41" (+00'06")

1006 / 5024

212 / 100

1月累積里程 : 208.43 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'38"	00:09'23"
3	04'41"	00:14'04"
4	04'39"	00:18'43"
5	04'40"	00:23'23"
5.0	07'56"	00:23'31"

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