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 |  8.1 km | 00:33:45 | 04:10/km日期: 2012-12-12 06:23 - 地點: 內湖 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92% Pace: 04'18" / 04'12" / 04'14" / 04'05" / 05'09" / 04'12" / 04'43" / 04'51" / 03'24" / 昨晚持續大雨，所以決定先睡覺早上再起來跑，四點起來吃點東西還是有些許雨勢，索性看了一下電影，六點多雨差不多停了，趕緊整裝出發。早晨人車都不多，跑起來很舒適。稍為調整了一下姿勢不知道效果如何，不過算是在計畫中的事情了，還是要執行一下。最近有空也要間歇一下了，感覺上次練是上個世紀的事情，真糟糕！ 12月累積里程 : 279.65 km Garmin 上傳 | 11 years ago
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