10.0 km | 01:35:05 | 09:29/km日期: 2019-02-06 10:39 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'46" / 08'11" / 08'13" / 09'29" / 08'50" / 09'35" / 10'21" / 09'42" / 10'11" / 12'36" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'20" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'10" (+02'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'35" (+04'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'23" (+04'38") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'11" | 00:15'57" |
3 | 08'13" | 00:24'10" |
4 | 09'29" | 00:33'39" |
5 | 08'50" | 00:42'29" |
6 | 09'35" | 00:52'04" |
7 | 10'21" | 01:02'25" |
8 | 09'42" | 01:12'07" |
9 | 10'11" | 01:22'18" |
10 | 12'36" | 01:34'54" |
10.0 | 12'26" | 01:35'06" |