陳惟聖～阿草 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳惟聖～阿草台北市
ID 48507

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陳惟聖～阿草

20.2 km | 02:37:16 | 07:47/km

日期: 2014-05-03 06:30 - 總爬升: 131 m - 地點: 河濱 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1416 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 06'15" / 06'26" / 06'54" / 07'01" / 07'26" / 07'48" / 07'37" / 07'07" / 06'50" / 07'44" / 08'19" / 08'19" / 08'13" / 08'10" / 08'09" / 08'03" / 08'21" / 08'40" / 09'40" / 08'28" / 21'45" /

基本訓練

5月累積里程 : 144.16 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Tony Weng, Kurt Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'26"	00:12'41"
3	06'54"	00:19'35"
4	07'01"	00:26'36"
5	07'26"	00:34'02"
6	07'48"	00:41'50"
7	07'37"	00:49'27"
8	07'07"	00:56'34"
9	06'50"	01:03'24"
10	07'44"	01:11'08"
11	08'19"	01:19'27"
12	08'19"	01:27'46"
13	08'13"	01:35'59"
14	08'10"	01:44'09"
15	08'09"	01:52'18"
16	08'03"	02:00'21"
17	08'21"	02:08'42"
18	08'40"	02:17'22"
19	09'40"	02:27'02"
20	08'28"	02:35'30"
20.2	21'11"	02:39'08"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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