鄭智穗 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

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3.5 km | 00:14:32 | 04:11/km

日期: 2019-01-22 18:41 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 08'32" / 05'21" / 03'29" / 03'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+02'16")

1000 / 1000

2

01'39"

(07'20")

04'05" (+00'40")

404 / 1404

3

01'29"

(08'49")

03'36" (+00'11")

410 / 1814

4

01'29"

(10'18")

03'36" (+00'11")

411 / 2226

5

01'28"

(11'46")

03'33" (+00'08")

412 / 2639

展開計圈分析

1月累積里程 : 530.17 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藤真, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	05'21"	00:13'53"
3	03'29"	00:17'22"
3.5	03'11"	00:18'53"

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