Leo Liou(牛哥) 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

5.7 km | 00:56:05 | 09:52/km

日期: 2019-01-23 18:55 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 13'56" / 07'37" / 08'32" / 08'04" / 08'52" / 12'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

13'17" (+05'14")

994 / 994

2

08'20"

(21'33")

08'14" (+00'11")

1010 / 2004

3

08'32"

(30'05")

08'31" (+00'28")

1001 / 3006

4

08'04"

(38'09")

08'03"

1000 / 4006

5

08'52"

(47'01")

08'52" (+00'49")

998 / 5004

6

08'33"

(55'34")

12'31" (+04'28")

682 / 5687

退乳酸

1月累積里程 : 250.68 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

楊新長, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'56"	00:13'56"
2	07'37"	00:21'33"
3	08'32"	00:30'05"
4	08'04"	00:38'09"
5	08'52"	00:47'01"
5.7	12'34"	00:55'34"

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