徐世宗 2019/01/24 訓練日誌

徐世宗桃園
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徐世宗

10.4 km | 00:50:58 | 04:54/km

日期: 2019-01-24 05:34 - 地點: 上南崁 - 天氣: 陰 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'03" / 04'52" / 04'46" / 04'05" / 04'54" / 04'57" / 04'49" / 04'49" / 04'28" / 04'28" / 09'42" /

桃園

徐世宗

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定速跑10k(5分00秒)

跑者語錄：奇跡不在於我跑完了，奇跡在於我有勇氣起跑。文：約翰．賓漢：

1月累積里程 : 271.53 km

Lotto DA5AMR2816(藍) 累積 : 613.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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李興晚安世宗兄，飆速愉快！

2019-01-24 21:49 ·

1 個人推

Diana Lin 晚安運動舒爽

2019-01-24 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'52"	00:09'55"
3	04'46"	00:14'41"
4	04'05"	00:18'46"
5	04'54"	00:23'40"
6	04'57"	00:28'37"
7	04'49"	00:33'26"
8	04'49"	00:38'15"
9	04'28"	00:42'43"
10	04'28"	00:47'11"
10.4	09'39"	00:51'04"

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