10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km日期: 2019-01-23 17:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'10" / 07'27" / 07'00" / 07'01" / 07'08" / 07'03" / 06'49" / 08'17" / 06'31" / 06'46" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+01'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'40" (+01'10") | 27 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 20.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'27" | 00:14'37" |
3 | 07'00" | 00:21'37" |
4 | 07'01" | 00:28'38" |
5 | 07'08" | 00:35'46" |
6 | 07'03" | 00:42'49" |
7 | 06'49" | 00:49'38" |
8 | 08'17" | 00:57'55" |
9 | 06'31" | 01:04'26" |
10 | 06'46" | 01:11'12" |
10.0 | 07'46" | 01:11'25" |