蔡明宏 2014/04/16 訓練日誌

蔡明宏嘉義
ID 81058

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蔡明宏

10.0 km | 01:02:47 | 06:16/km

日期: 2014-04-16 17:49 - 地點: 家附近 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'51" / 05'59" / 06'10" / 04'40" / 05'00" / 06'41" / 05'30" / 07'20" / 07'39" / 08'21" / 75'00" /

陪跑

4月累積里程 : 55.80 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

徐誌鍵（翰陽路跑）, 林ㄧ夫（翰陽路跑）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'59"	00:10'50"
3	06'10"	00:17'00"
4	04'40"	00:21'40"
5	05'00"	00:26'40"
6	06'41"	00:33'21"
7	05'30"	00:38'51"
8	07'20"	00:46'11"
9	07'39"	00:53'50"
10	08'21"	01:02'11"
10.0	14'13"	01:02'47"

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