鄭國賓 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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22.2 km | 01:57:24 | 05:17/km

日期: 2014-05-02 16:12 - 地點: 後勁溪河堤步道--都會公園 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'08" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'40" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 05'32" / 05'12" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 04'56" / 05'08" / 05'48" / 03'39" /

5月累積里程 : 742.69 km

TCX 上傳 | 10 years ago

方國泉, 黃明鈞(黑書包) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'08"	00:11'16"
3	05'04"	00:16'20"
4	05'04"	00:21'24"
5	05'40"	00:27'04"
6	05'00"	00:32'04"
7	05'00"	00:37'04"
8	04'56"	00:42'00"
9	04'56"	00:46'56"
10	05'00"	00:51'56"
11	05'08"	00:57'04"
12	05'04"	01:02'08"
13	05'32"	01:07'40"
14	05'12"	01:12'52"
15	05'00"	01:17'52"
16	05'04"	01:22'56"
17	05'04"	01:28'00"
18	05'00"	01:33'00"
19	05'08"	01:38'08"
20	04'56"	01:43'04"
21	05'08"	01:48'12"
22	05'48"	01:54'00"
22.2	03'39"	01:54'36"

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