黃吉賢(新竹瘋) 2012/12/13 訓練日誌

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
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黃吉賢(新竹瘋)

10.0 km | 00:47:14 | 04:42/km

日期: 2012-12-13 08:43 - 地點: 公二公園-中正路-緃貫路-中山路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 04'40" / 04'41" / 04'35" / 04'35" / 04'28" / 04'52" / 04'50" / 06'02" / 04'51" / 04'44" / 03'58" /

嘗試維持高心律跑

12月累積里程 : 238.39 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1040.0 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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黃吉賢(新竹瘋) Garmin 上傳過來，我也不知獨缺心律圖

2012-12-14 17:05 ·

黃吉賢(新竹瘋) 心率
平均心率: 163 bpm
最高心率: 169 bpm
Training Effect : 5.0

2012-12-14 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'41"	00:09'21"
3	04'35"	00:13'56"
4	04'35"	00:18'31"
5	04'28"	00:22'59"
6	04'52"	00:27'51"
7	04'50"	00:32'41"
8	06'02"	00:38'43"
9	04'51"	00:43'34"
10	04'44"	00:48'18"
10.0	03'56"	00:48'23"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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