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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    667 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    16.8 km | 01:28:21 | 05:15/km
    日期: 2019-01-27 15:53 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 15644 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 05'43" / 05'39" / 05'30" / 05'43" / 05'21" / 05'22" / 04'57" / 04'57" / 04'55" / 05'00" / 05'03" / 04'56" / 04'52" / 04'43" / 04'47" / 05'18" / 05'19" / 00'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'47" (+01'01")1001 / 1001175 / 98
    2
    05'42"  (11'30")
    		05'41" (+00'55")1002 / 2003177 / 99
    3
    05'33"  (17'03")
    		05'32" (+00'46")1000 / 3003177 / 101
    4
    05'50"  (22'53")
    		05'48" (+01'02")1003 / 4007176 / 97
    5
    05'25"  (28'18")
    		05'24" (+00'38")1000 / 5007177 / 104
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (33'46")
    		05'27" (+00'41")1002 / 6010176 / 103
    7
    05'04"  (38'50")
    		05'03" (+00'17")1000 / 7011177 / 111
    8
    04'57"  (43'47")
    		04'56" (+00'10")1002 / 8013176 / 114
    9
    05'00"  (48'47")
    		04'59" (+00'13")1001 / 9014176 / 113
    10
    05'08"  (53'55")
    		05'07" (+00'21")1001 / 10016177 / 110
    11
    05'09"  (59'04")
    		05'08" (+00'22")1002 / 11018175 / 110
    12
    04'57"  (01:04'01")
    		04'56" (+00'10")1001 / 12020177 / 114
    13
    04'53"  (01:08'54")
    		04'53" (+00'07")1000 / 13020178 / 114
    14
    04'47"  (01:13'41")
    		04'46"1000 / 14020177 / 117
    15
    05'03"  (01:18'44")
    		05'02" (+00'16")1002 / 15023177 / 111
    16
    05'27"  (01:24'11")
    		05'26" (+00'40")1001 / 16025177 / 103
    17
    04'10"  (01:28'21")
    		05'23" (+00'37")773 / 16798177 / 104
    新竹
    徐智謀
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    基本里程!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 561.73 km 母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 : 2678.6 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Jack, Nelson Lu 和其他 83 人說推
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    觀看另 14 則留言
    陳榮興 晚安，假日愉快^_^
    2019-01-27 18:31 ·
     1 個人推
    呂芳旺 全家快完工了，以後團跑最佳集合點
    2019-01-27 19:01 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 晚上好 運動愉快
    2019-01-27 19:04 ·
     1 個人推
    Lily 新的補給站
    2019-01-27 19:12 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-01-27 19:31 ·
     1 個人推
    曾烽耿 智謀晚安，每天168假日夜跑運動愉快~
    2019-01-27 20:06 ·
     1 個人推
    愛跑客 每天168，天天一路發，新的一年恭喜 馬場 發發發
    2019-01-27 20:42 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 徐兄，晚安~運動快樂
    2019-01-27 21:08 ·
     1 個人推
    林全宏 謝謝鼓勵哦
    2019-01-27 21:11 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安順心
    運動開心
    2019-01-27 22:20 ·
     1 個人推
    林奕杰 對
    都怪你不陪我跑
    害我跑不動了
    哈哈
    晚安舒眠
    2019-01-27 22:28 ·
     1 個人推
    Keven Peng 晚安~跑步愉快
    2019-01-27 23:22 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快😊
    2019-01-28 04:54 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 智謀早安！運動愉快！親民的速度啊！
    2019-01-28 07:58 ·
     1 個人推
    蔡甫承 跑步愉快
    2019-01-28 17:39 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-01-28 21:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'39"00:11'22"
    305'30"00:16'52"
    405'43"00:22'35"
    505'21"00:27'56"
    605'22"00:33'18"
    704'57"00:38'15"
    804'57"00:43'12"
    904'55"00:48'07"
    1005'00"00:53'07"
    1105'03"00:58'10"
    1204'56"01:03'06"
    1304'52"01:07'58"
    1404'43"01:12'41"
    1504'47"01:17'28"
    1605'18"01:22'46"
    1705'19"01:28'05"
    16.8-1'-19"01:28'21"

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