James Hsu 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

James Hsu 新北市
ID 363882

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0.6 km | 00:12:22 | 19:46/km

日期: 2019-04-06 08:17 - 平均心率: 112 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 1506 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 19'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 1.23 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	19'46"	00:12'22"

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