朱小華 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

朱小華高雄
ID 42956

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20.8 km | 01:44:04 | 04:59/km

日期: 2014-05-11 06:01 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'22" / 05'18" / 04'59" / 05'03" / 04'48" / 04'21" / 04'32" / 04'41" / 04'25" / 04'43" / 04'54" / 04'54" / 05'04" / 04'49" / 04'49" / 04'46" / 04'59" / 04'59" / 05'04" / 04'57" / 06'46" /

5月累積里程 : 101.89 km

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Juju Wang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'18"	00:11'40"
3	04'59"	00:16'39"
4	05'03"	00:21'42"
5	04'48"	00:26'30"
6	04'21"	00:30'51"
7	04'32"	00:35'23"
8	04'41"	00:40'04"
9	04'25"	00:44'29"
10	04'43"	00:49'12"
11	04'54"	00:54'06"
12	04'54"	00:59'00"
13	05'04"	01:04'04"
14	04'49"	01:08'53"
15	04'49"	01:13'42"
16	04'46"	01:18'28"
17	04'59"	01:23'27"
18	04'59"	01:28'26"
19	05'04"	01:33'30"
20	04'57"	01:38'27"
20.8	06'45"	01:44'04"

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