Sam Wang 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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0.7 km | 00:07:58 | 12:04/km

日期: 2019-02-03 07:19 - 平均心率: 129 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 33'18" /

台北市

Sam Wang

·

66大順之緩跑、拉筋、散步！
捐血室的護士好辛苦，全年無休！

#144th捐血

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 164.78 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1403.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ina, Voren 和其他 16 人說推

·

觀看另 8 則留言

咖啡茵 Sam 好棒!

2019-02-05 01:19 ·

1 個人推

Ina Sam真的超棒👍👍👍👍👍

2019-02-16 19:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	33'07"	00:21'59"

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