劉清泉 2019/02/06 訓練日誌

劉清泉 --
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劉清泉

10.2 km | 00:57:26 | 05:39/km

日期: 2019-02-06 05:41 - 地點: 堤防 - 平均心率: 194 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 05'58" / 05'51" / 06'23" / 05'54" / 06'02" / 05'48" / 05'41" / 05'26" / 05'13" / 04'38" / 03'20" /

劉清泉

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劉清泉

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今天退乳酸，後面有加速度

2月累積里程 : 243.96 km

Epson 上傳 | 5 years ago

劉耀文, Jordan Cheng 和其他 36 人說推

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Maggie Huang 清泉：晚安！今早回台南娘家，晚上有去鹽水月津港燈節，還不錯喔！有空可來走走逛逛！
祝初二愉快喔！

2019-02-06 20:39 ·

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Ming Yeh 運動愉快！

2019-02-07 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'51"	00:11'49"
3	06'23"	00:18'12"
4	05'54"	00:24'06"
5	06'02"	00:30'08"
6	05'48"	00:35'56"
7	05'41"	00:41'37"
8	05'26"	00:47'03"
9	05'13"	00:52'16"
10	04'38"	00:56'54"
10.2	03'15"	00:57'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41