8.8 km | 01:02:22 | 07:04/km日期: 2019-02-12 08:48 - 地點: 林園區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 132 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'22" / 07'19" / 06'57" / 06'48" / 06'41" / 06'32" / 06'32" / 07'21" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+00'35") | 820 / 8820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.34 km 母子鱷魚3代(淺黃)006 SIZE40 累積 :
718.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'19" | 00:15'41" |
3 | 06'57" | 00:22'38" |
4 | 06'48" | 00:29'26" |
5 | 06'41" | 00:36'07" |
6 | 06'32" | 00:42'39" |
7 | 06'32" | 00:49'11" |
8 | 07'21" | 00:56'32" |
8.8 | 07'06" | 01:02'22" |