週二跑完小腿乳酸堆積不少，現在還算是休養期間其實也無所謂。今天依舊是1H/12K擇一，倒是第1K跑了4"53有點意外，因為也沒有緩慢的感覺。不過看路徑好像也飄掉了，隨便啦!之後除了照感覺跑也要克制速度，這種天氣一沒注意飆快逼近4"15的話就很容易爆。