9.5 km | 00:58:35 | 06:11/km日期: 2019-02-15 16:51 - 平均心率: 142 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'59" / 05'57" / 06'15" / 06'14" / 06'15" / 06'15" / 06'17" / 06'00" / 06'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'41" (+00'44") | 469 / 9469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.42 km 子母鱷魚 丫拖 累積 :
6282.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'57" | 00:11'56" |
3 | 06'15" | 00:18'11" |
4 | 06'14" | 00:24'25" |
5 | 06'15" | 00:30'40" |
6 | 06'15" | 00:36'55" |
7 | 06'17" | 00:43'12" |
8 | 06'00" | 00:49'12" |
9 | 06'15" | 00:55'27" |
9.5 | 06'40" | 00:58'35" |