沈英生 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

沈英生新北市
ID 306456

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半馬 | 01:51:58 | 05:18/km | 第17半馬

2019 寶山鄉農會橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2019-02-16
成績	01:51:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40" (+00'27")

00:52'53"

10 km

(00:52'53")

00:26'13"

15 km

(01:20'48")

00:27'55" (+01'42")

00:56'11" (+03'18")

20 km

(01:49'04")

00:28'16" (+02'03")

Finish

(01:51:58)

日期: 2019-02-16 06:01 - 總爬升: 229 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'44")

995 / 995

2

05'21"

(10'45")

05'21" (+00'40")

997 / 1992

3

05'15"

(16'00")

05'09" (+00'28")

1017 / 3010

4

04'57"

(20'57")

05'00" (+00'19")

987 / 3997

5

05'43"

(26'40")

05'39" (+00'58")

1011 / 5008

展開計圈分析

新北市

沈英生

·

上上下下坡，好累啊！

賽前宣言: 加油

賽後評分: 山路好硬啊！
給 4 星

2月累積里程 : 283.52 km

美津濃藍色累積 : 1064.6 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 5 years ago

Ann_Lin, 陳吉昌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'22"	00:10'50"
3	05'10"	00:16'00"
4	05'03"	00:21'03"
5	05'37"	00:26'40"
6	04'41"	00:31'21"
7	05'38"	00:36'59"
8	05'19"	00:42'18"
9	05'08"	00:47'26"
10	05'27"	00:52'53"
11	04'56"	00:57'49"
12	05'44"	01:03'33"
13	05'44"	01:09'17"
14	05'23"	01:14'40"
15	06'08"	01:20'48"
16	05'12"	01:26'00"
17	05'54"	01:31'54"
18	05'43"	01:37'37"
19	05'35"	01:43'12"
20	05'52"	01:49'04"
20.5	05'29"	01:51'39"

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朋友動態

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