5.2 km | 00:38:40 | 07:30/km日期: 2019-02-17 09:07 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'56" / 06'25" / 08'41" / 07'29" / 07'31" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+02'09") | 400 / 400 |
2 | | 06'22" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 06'42" (+00'36") | 400 / 1200 |
4 | | 06'06" | 400 / 1600 |
5 | | 06'47" (+00'41") | 400 / 2000 |
6 | | 09'52" (+03'46") | 400 / 2400 |
7 | | 08'38" (+02'32") | 400 / 2800 |
8 | | 06'11" (+00'05") | 400 / 3199 |
9 | | 06'49" (+00'43") | 400 / 3599 |
10 | | 08'53" (+02'47") | 400 / 3999 |
11 | | 08'53" (+02'47") | 400 / 4399 |
12 | | 06'46" (+00'40") | 400 / 4800 |
13 | | 07'10" (+01'04") | 354 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
321.97 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'25" | 00:13'21" |
3 | 08'41" | 00:22'02" |
4 | 07'29" | 00:29'31" |
5 | 07'31" | 00:37'02" |
5.2 | 08'18" | 00:38'19" |