12.9 km | 01:20:00 | 06:12/km日期: 2019-02-18 18:34 - 總爬升: 107 m - 地點: 交大清大 - 天氣: 滿山的水氣小悶熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'33" / 06'21" / 05'36" / 06'09" / 05'47" / 06'25" / 06'20" / 06'53" / 05'54" / 06'20" / 06'32" / 05'49" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'00" (+00'24") | 890 / 12890 |
8 Miles Easy
週末在山路跑速度果然傷腳，右腳膝蓋到今天還有點不太舒服，所以今天跑得非常小心謹慎。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
314.97 km 
asics GT-2000 6 (4E) 累積 :
1208.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'21" | 00:12'54" |
| 3 | 05'36" | 00:18'30" |
| 4 | 06'09" | 00:24'39" |
| 5 | 05'47" | 00:30'26" |
| 6 | 06'25" | 00:36'51" |
| 7 | 06'20" | 00:43'11" |
| 8 | 06'53" | 00:50'04" |
| 9 | 05'54" | 00:55'58" |
| 10 | 06'20" | 01:02'18" |
| 11 | 06'32" | 01:08'50" |
| 12 | 05'49" | 01:14'39" |
| 12.9 | 06'00" | 01:20'00" |
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