6.0 km | 00:40:17 | 06:41/km日期: 2019-02-18 17:39 - 地點: 管嶼國小 - 平均心率: 173 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'40" / 06'45" / 06'37" / 06'22" / 06'24" / 06'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.59 km 鱷魚🐊 ㄚ拖小藍 累積 :
918.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'45" | 00:14'25" |
3 | 06'37" | 00:21'02" |
4 | 06'22" | 00:27'24" |
5 | 06'24" | 00:33'48" |
6 | 06'23" | 00:40'11" |
6.0 | 06'07" | 00:40'19" |