黃明蘋 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:53:38 | 13:24/km

日期: 2019-02-17 19:02 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 1904 - 平均步頻: 35 - 平均步幅: 210 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 13'24" / 11'57" / 13'00" / 14'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'35"

(13'35")

13'30" (+01'31")

1005 / 1005

18 / 402

2

12'04"

(25'39")

11'59"

1006 / 2011

19 / 429

3

13'08"

(38'47")

13'05" (+01'06")

1002 / 3014

73 / 104

4

14'40"

(53'27")

14'39" (+02'40")

1000 / 4015

31 / 219

742

2月累積里程 : 213.09 km

361 201610114-7018 累積 : 1223.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳孫文, 莊文霖和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安
假日愉快😀😀

2019-02-17 21:25 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
運動愉悅，假日快樂~

2019-02-17 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	11'57"	00:25'21"
3	13'00"	00:38'21"
4	14'20"	00:52'41"
4.0	1357'08"	00:53'38"

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