6.4 km | 00:39:16 | 06:10/km日期: 2019-02-20 20:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'15" / 06'04" / 06'20" / 06'07" / 06'02" / 06'16" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'14") | 358 / 6358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
87.45 km mizuno rider21 累積 :
1034.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'04" | 00:12'19" |
3 | 06'20" | 00:18'39" |
4 | 06'07" | 00:24'46" |
5 | 06'02" | 00:30'48" |
6 | 06'16" | 00:37'04" |
6.4 | 06'13" | 00:39'18" |