10.0 km | 01:21:08 | 08:06/km日期: 2019-02-20 17:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'44" / 07'12" / 07'19" / 07'34" / 07'58" / 08'11" / 08'25" / 08'27" / 09'26" / 08'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'25" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'26" (+02'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'46" (+01'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 15.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'12" | 00:14'56" |
3 | 07'19" | 00:22'15" |
4 | 07'34" | 00:29'49" |
5 | 07'58" | 00:37'47" |
6 | 08'11" | 00:45'58" |
7 | 08'25" | 00:54'23" |
8 | 08'27" | 01:02'50" |
9 | 09'26" | 01:12'16" |
10 | 08'47" | 01:21'03" |
10.0 | 07'45" | 01:21'09" |