5.2 km | 00:19:03 | 03:41/km日期: 2019-02-21 20:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'04" / 03'42" / 03'56" / 03'31" / 03'23" / 02'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'42") | 411 / 411 |
2 | | 04'04" (+00'48") | 400 / 811 |
3 | | 03'44" (+00'28") | 414 / 1226 |
4 | | 03'48" (+00'32") | 410 / 1636 |
5 | | 03'50" (+00'34") | 414 / 2051 |
6 | | 03'49" (+00'33") | 417 / 2468 |
7 | | 03'48" (+00'32") | 412 / 2880 |
8 | | 03'43" (+00'27") | 416 / 3297 |
9 | | 03'38" (+00'22") | 406 / 3704 |
10 | | 03'29" (+00'13") | 420 / 4124 |
11 | | 03'27" (+00'11") | 412 / 4537 |
12 | | 03'16" | 424 / 4962 |
13 | | 02'51" | 212 / 5174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
160.84 km ASICS 寬楦亮綠🐯六 累積 :
946.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'42" | 00:07'46" |
3 | 03'56" | 00:11'42" |
4 | 03'31" | 00:15'13" |
5 | 03'23" | 00:18'36" |
5.2 | 02'45" | 00:19'05" |