開心廚王以家庭為重 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:21:48 | 04:21/km

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	00:21:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:21/km

日期: 2019-02-23 06:03 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4012 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'19"

(04'19")

04'16" (+00'11")

1010 / 1010

188 / 124

2

04'25"

(08'44")

04'26" (+00'21")

993 / 2004

183 / 122

3

04'23"

(13'07")

04'23" (+00'18")

997 / 3001

182 / 124

4

04'06"

(17'13")

04'05"

1000 / 4001

183 / 133

5

04'07"

(21'20")

04'06" (+00'01")

1000 / 5002

182 / 133

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 5 星

2月累積里程 : 310.73 km

ZEPRO雲豹橘黃累積 : 1805.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'28"	00:08'44"
3	04'23"	00:13'07"
4	04'06"	00:17'13"
5	04'07"	00:21'20"
5.1	04'37"	00:21'48"

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