Chong Ming Wu 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chong Ming Wu 台南
ID 360826

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半馬 | 02:15:48 | 06:26/km | 第3半馬

第13屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	02:15:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'27")

00:31'27" (+01'41")

01:02'54"

10 km

(01:02'54")

00:31'27" (+01'41")

15 km

(01:32'40")

00:29'46"

01:04'03" (+01'09")

20 km

(02:06'57")

00:34'17" (+04'31")

Finish

(02:15:48)

日期: 2019-03-03 06:02 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

台南

Chong Ming Wu

·

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Chong Ming Wu

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Chong Ming Wu

·

基本訓練

賽後評分: 半馬路線很好跑！
給 5 星

3月累積里程 : 27.34 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

秋雅, 莊明輯和其他 8 人說推

·

Jance 恭喜！完賽👍

2019-03-03 09:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'22"	00:13'24"
3	06'31"	00:19'55"
4	05'50"	00:25'45"
5	05'42"	00:31'27"
6	08'35"	00:40'02"
7	05'43"	00:45'45"
8	05'52"	00:51'37"
9	05'48"	00:57'25"
10	05'29"	01:02'54"
11	06'09"	01:09'03"
12	05'30"	01:14'33"
13	06'37"	01:21'10"
14	05'41"	01:26'51"
15	05'49"	01:32'40"
16	06'40"	01:39'20"
17	06'27"	01:45'47"
18	06'38"	01:52'25"
19	07'18"	01:59'43"
20	07'14"	02:06'57"
21	06'41"	02:13'38"
21.3	06'36"	02:15'47"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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