7.4 km | 00:54:36 | 07:23/km日期: 2019-02-26 19:39 - 平均心率: 159 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 07'10" / 07'18" / 09'30" / 06'32" / 06'42" / 06'53" / 06'46" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+02'56") | 394 / 7394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.12 km adidas pureboost 累積 :
562.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'18" | 00:14'28" |
3 | 09'30" | 00:23'58" |
4 | 06'32" | 00:30'30" |
5 | 06'42" | 00:37'12" |
6 | 06'53" | 00:44'05" |
7 | 06'46" | 00:50'51" |
7.4 | 09'30" | 00:54'36" |