6.4 km | 00:41:38 | 06:32/km日期: 2019-02-26 18:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'48" / 09'32" / 05'19" / 05'46" / 05'45" / 06'10" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'27") | 1224 / 1224 |
2 | | 26'33" (+22'16") | 181 / 1405 |
3 | | 04'36" (+00'19") | 400 / 1805 |
4 | | 07'12" (+02'55") | 200 / 2005 |
5 | | 04'45" (+00'28") | 400 / 2405 |
6 | | 07'22" (+03'05") | 200 / 2605 |
7 | | 04'46" (+00'29") | 400 / 3005 |
8 | | 07'14" (+02'57") | 200 / 3205 |
9 | | 04'45" (+00'28") | 400 / 3605 |
10 | | 07'11" (+02'54") | 200 / 3805 |
11 | | 04'46" (+00'29") | 400 / 4205 |
12 | | 07'21" (+03'04") | 200 / 4405 |
13 | | 04'17" | 400 / 4805 |
14 | | 08'06" (+03'49") | 200 / 5005 |
15 | | 08'50" (+04'33") | 3 / 5009 |
16 | | 08'13" (+03'56") | 2 / 5012 |
17 | | 08'51" (+04'34") | 2 / 5014 |
18 | | 04'53" (+00'36") | 4 / 5019 |
19 | | 06'12" (+01'55") | 1351 / 6370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 32.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 09'32" | 00:16'20" |
3 | 05'19" | 00:21'39" |
4 | 05'46" | 00:27'25" |
5 | 05'45" | 00:33'10" |
6 | 06'10" | 00:39'20" |
6.4 | 06'15" | 00:41'39" |