9.0 km | 00:48:53 | 05:24/km日期: 2019-02-28 20:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'35" / 05'23" / 05'25" / 05'29" / 05'30" / 05'35" / 05'38" / 05'00" / 05'04" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+02'41") | 250 / 7250 |
9 | | 03'08" (+00'13") | 79 / 7329 |
10 | | 05'27" (+02'32") | 274 / 7604 |
11 | | 03'04" (+00'09") | 81 / 7685 |
12 | | 05'17" (+02'22") | 283 / 7969 |
13 | | 02'55" | 85 / 8055 |
14 | | 05'16" (+02'21") | 284 / 8339 |
15 | | 02'58" (+00'03") | 83 / 8423 |
16 | | 05'14" (+02'19") | 286 / 8710 |
17 | | 05'44" (+02'49") | 329 / 9039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 84.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'23" | 00:10'58" |
3 | 05'25" | 00:16'23" |
4 | 05'29" | 00:21'52" |
5 | 05'30" | 00:27'22" |
6 | 05'35" | 00:32'57" |
7 | 05'38" | 00:38'35" |
8 | 05'00" | 00:43'35" |
9 | 05'04" | 00:48'39" |
9.0 | 05'50" | 00:48'53" |