7.5 km | 00:47:42 | 06:20/km日期: 2019-03-02 20:11 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 150 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'47" / 06'17" / 06'12" / 06'23" / 06'10" / 06'14" / 06'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'03") | 521 / 7521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'17" | 00:13'04" |
| 3 | 06'12" | 00:19'16" |
| 4 | 06'23" | 00:25'39" |
| 5 | 06'10" | 00:31'49" |
| 6 | 06'14" | 00:38'03" |
| 7 | 06'25" | 00:44'28" |
| 7.5 | 06'13" | 00:47'43" |
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