chris61713 2012/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

chris61713 桃園
ID 1217

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7.5 km | 00:59:00 | 07:52/km

日期: 2012-12-22 16:34 - 總爬升: 102 m - 地點: 茶葉改良場周圍 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 07'27" / 08'58" / 08'14" / 07'40" / 08'55" / 07'50" / 06'58" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'27"

1008 / 1008

2

09'00"

(16'31")

08'56" (+01'29")

1005 / 2013

3

08'14"

(24'45")

08'11" (+00'44")

1005 / 3019

4

07'42"

(32'27")

07'41" (+00'14")

1001 / 4021

5

08'58"

(41'25")

08'56" (+01'29")

1002 / 5023

展開計圈分析

12月累積里程 : 47.93 km

ASCIS CUMULUS 13 累積 : 999.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

閻魔彥, 阿財和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'58"	00:16'25"
3	08'14"	00:24'39"
4	07'40"	00:32'19"
5	08'55"	00:41'14"
6	07'50"	00:49'04"
7	06'58"	00:56'02"
7.5	05'57"	00:59'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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