7.4 km | 00:40:00 | 05:22/km日期: 2019-03-05 07:45 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'24" / 05'05" / 05'09" / 05'17" / 05'09" / 05'12" / 05'17" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'29") | 367 / 7367 |
| 9 | | 18'28" (+13'23") | 69 / 7436 |
| 10 | | 42'25" (+37'20") | 0 / 7437 |
| 11 | | 17:46'15" (+41'10") | 0 / 7437 |
| 12 | | 09:50'55" (+45'50") | 0 / 7437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'05" | 00:10'29" |
| 3 | 05'09" | 00:15'38" |
| 4 | 05'17" | 00:20'55" |
| 5 | 05'09" | 00:26'04" |
| 6 | 05'12" | 00:31'16" |
| 7 | 05'17" | 00:36'33" |
| 7.4 | 07'53" | 00:40'00" |
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