10.3 km | 00:52:43 | 05:05/km日期: 2012-12-17 19:09 - 地點: 自宅外馬路 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 04'31" / 04'53" / 05'08" / 05'15" / 05'19" / 05'24" / 05'29" / 05'02" / 05'04" / 04'54" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'53" | 00:09'24" |
| 3 | 05'08" | 00:14'32" |
| 4 | 05'15" | 00:19'47" |
| 5 | 05'19" | 00:25'06" |
| 6 | 05'24" | 00:30'30" |
| 7 | 05'29" | 00:35'59" |
| 8 | 05'02" | 00:41'01" |
| 9 | 05'04" | 00:46'05" |
| 10 | 04'54" | 00:50'59" |
| 10.3 | 04'57" | 00:52'43" |
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