Willis Chang 2012/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Willis Chang 新竹
ID 5346

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10.3 km | 00:49:31 | 04:48/km

日期: 2012-12-19 18:57 - 地點: 交大操場 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 04'59" / 04'49" / 04'46" / 04'49" / 04'47" / 04'46" / 04'48" / 04'49" / 04'50" / 04'46" / 04'51" /

賽後的恢復跑，感覺不錯.

12月累積里程 : 178.07 km

Adidas Adizero Mana 6 累積 : 235.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 黃文昱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'49"	00:09'48"
3	04'46"	00:14'34"
4	04'49"	00:19'23"
5	04'47"	00:24'10"
6	04'46"	00:28'56"
7	04'48"	00:33'44"
8	04'49"	00:38'33"
9	04'50"	00:43'23"
10	04'46"	00:48'09"
10.3	04'50"	00:49'31"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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