7.3 km | 00:38:38 | 05:16/km日期: 2014-07-29 18:41 - 地點: 操場 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'59" / 04'56" / 05'13" / 06'37" / 05'22" / 05'33" / 06'52" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'18") | 314 / 7314 |
不到3公里就口渴.@@ 好熱.好累 免強撐了7.3公里 明天繼續~
7月累積里程 : 15.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'56" | 00:09'55" |
| 3 | 05'13" | 00:15'08" |
| 4 | 06'37" | 00:21'45" |
| 5 | 05'22" | 00:27'07" |
| 6 | 05'33" | 00:32'40" |
| 7 | 06'52" | 00:39'32" |
| 7.3 | 05'17" | 00:41'12" |
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