5.3 km | 00:38:45 | 07:20/km日期: 2019-03-28 18:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 6278 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'05" / 07'05" / 07'33" / 07'32" / 07'20" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'01") | 1006 / 1006 | 162 / 87 |
2 | | 07'02" | 1004 / 2011 | 163 / 86 |
3 | | 07'34" (+00'32") | 1006 / 3018 | 160 / 81 |
4 | | 07'35" (+00'33") | 1000 / 4018 | 162 / 81 |
5 | | 07'19" (+00'17") | 1007 / 5025 | 161 / 84 |
6 | | 06'59" | 281 / 5307 | 159 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 7.30 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'05" | 00:14'10" |
3 | 07'33" | 00:21'43" |
4 | 07'32" | 00:29'15" |
5 | 07'20" | 00:36'35" |
5.3 | 07'41" | 00:38'45" |