Shiaoyu Shu 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shiaoyu Shu 桃園
ID 348034

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15.1 km | 01:34:53 | 06:17/km

日期: 2019-03-17 06:06 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'36" / 05'46" / 05'33" / 06'05" / 06'10" / 05'53" / 06'27" / 09'13" / 06'28" / 05'56" / 06'11" / 05'37" / 05'42" / 05'58" / 07'02" / 15'37" /

基本訓練

3月累積里程 : 76.12 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Lu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'46"	00:11'22"
3	05'33"	00:16'55"
4	06'05"	00:23'00"
5	06'10"	00:29'10"
6	05'53"	00:35'03"
7	06'27"	00:41'30"
8	09'13"	00:50'43"
9	06'28"	00:57'11"
10	05'56"	01:03'07"
11	06'11"	01:09'18"
12	05'37"	01:14'55"
13	05'42"	01:20'37"
14	05'58"	01:26'35"
15	07'02"	01:33'37"
15.1	15'05"	01:34'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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成績 : 05:56:41