🐙章魚哥の店🐙 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

16.0 km | 00:56:02 | 17.2 km/h

日期: 2019-03-10 14:17 - 總爬升: 375 m - 地點: 南區公園 - 天氣: 快下雨了 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

彰化

🐙章魚哥の店🐙

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5月團練路線找好啦！

3月累積里程 : 32.33 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

閃閃, 靜樺和其他 9 人說推

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觀看另 2 則留言

小助助章魚！保重身體，先回來陪我跑南區公園6分速的基本訓練就好。

2019-03-16 22:17 ·

1 個人推

🐙章魚哥の店🐙 助大～這個選擇不錯喔👍👍

2019-03-17 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	-0.4 %
2	22.0	3.0 %
3	18.0	3.8 %
4	15.5	7.8 %
5	13.6	7.1 %
6	13.1	7.7 %
7	9.4	10.5 %
8	18.4	5.4 %
9	16.1	-5.0 %
10	18.5	-8.7 %
11	20.7	-8.2 %
12	21.2	-8.2 %
13	18.7	-7.5 %
14	20.7	-4.2 %
15	21.3	-1.4 %
16	25.2	1.0 %
16.0	23.4	0.0 %

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