徐世宗 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐世宗桃園
ID 408011

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4.2 km | 00:34:07 | 08:09/km

日期: 2019-03-11 06:01 - 地點: 南崁國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'07" / 10'46" / 05'44" / 05'35" / 05'44" /

桃園

徐世宗

·

退酸跑4k（其實，感冒全身都酸呀）

3月累積里程 : 161.65 km

母子鱷魚Y拖 40號(藍) 累積 : 1605.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ronald , 4個e生都5識E 和其他 45 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳大宗保重身體啊！運動愉快！

2019-03-11 22:21 ·

1 個人推

徐世宗真心感謝大家的關心～～

2019-03-12 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	10'46"	00:21'53"
3	05'44"	00:27'37"
4	05'35"	00:33'12"
4.2	05'35"	00:34'14"

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