超馬溫 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29779.0 km |

6855.0 km
2024 年 :

2956.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	276.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	289.0	0.0
Jul	308.0	0.0
Jun	287.0	0.0

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里程碑 (165)

2024/09/29 恭喜超馬溫獲得 15000 推
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2019/08/31 恭喜超馬溫獲得 13000 推
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2018/08/29 恭喜超馬溫獲得 11000 推

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4.2 km | 00:29:23 | 06:54/km

日期: 2019-03-11 05:05 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 01'30" / 06'48" / 06'57" / 06'34" / 06'30" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'30"

(01'30")

01'30"

1000 / 1000

2

06'47"

(08'18")

06'47" (+05'17")

1000 / 2000

3

06'57"

(15'15")

06'57" (+05'27")

1000 / 3000

4

06'33"

(21'49")

06'33" (+05'03")

1000 / 4000

5

06'30"

(28'19")

06'30" (+05'00")

1000 / 5000

3月累積里程 : 311.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林土豆, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'30"	00:01'30"
2	06'48"	00:08'18"
3	06'57"	00:15'15"
4	06'34"	00:21'49"
5	06'30"	00:28'19"
5.2	05'34"	00:29'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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