陳星影 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳星影新北市
ID 114958

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:51:13 | 10:08/km

日期: 2019-03-11 20:12 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'49" / 09'58" / 10'02" / 10'35" / 10'03" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'46"

994 / 994

2

09'52"

(19'35")

09'49" (+00'03")

1004 / 1998

3

10'14"

(29'49")

10'12" (+00'26")

1002 / 3000

4

10'46"

(40'35")

10'35" (+00'49")

1015 / 4016

5

09'52"

(50'27")

09'54" (+00'08")

995 / 5012

6

00'28"

(50'55")

10'07" (+00'21")

46 / 5058

3月累積里程 : 180.66 km

New balance Fuel Core Sonic 累積 : 654.9 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

Joanne, 吉哥和其他 2 人說推

·

吉哥加油

2019-03-12 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	09'58"	00:19'47"
3	10'02"	00:29'49"
4	10'35"	00:40'24"
5	10'03"	00:50'27"
5.1	07'58"	00:50'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"