A.H. 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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7.0 km | 00:55:29 | 07:54/km

日期: 2019-03-14 16:25 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 08'36" / 07'22" / 12'08" / 07'23" / 06'14" / 07'33" / 07'10" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+02'25")

1000 / 1000

2

07'22"

(15'57")

07'22" (+01'12")

1000 / 2000

3

12'08"

(28'06")

12'08" (+05'58")

1000 / 3000

4

07'23"

(35'29")

07'23" (+01'13")

1000 / 4000

5

06'13"

(41'42")

06'13" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 173.80 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1910.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jenn-Yah Yu, 鄭嘉銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'22"	00:15'58"
3	12'08"	00:28'06"
4	07'23"	00:35'29"
5	06'14"	00:41'43"
6	07'33"	00:49'16"
7	07'10"	00:56'26"
7.0	05'33"	00:56'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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