Eason Lai 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
ID 51382

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4.0 km | 00:24:49 | 06:08/km

日期: 2019-03-11 22:48 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4274 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 84%

Pace: 06'34" / 06'00" / 06'00" / 05'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+00'35")

1000 / 1000

171 / 89

2

06'00"

(12'34")

05'58"

1004 / 2005

173 / 96

3

06'00"

(18'34")

05'59" (+00'01")

1001 / 3007

175 / 95

4

05'59"

(24'33")

05'58"

1002 / 4009

172 / 97

5

00'16"

(24'49")

06'32" (+00'34")

40 / 4050

105 / 145

3月累積里程 : 355.68 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 謝明峰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'00"	00:12'34"
3	06'00"	00:18'34"
4	05'59"	00:24'33"
4.0	06'32"	00:24'49"

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